Exercice Énergétique pour "Libérer les Émotions Bloquantes du Plexus Solaire"

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• Carte du Tarot: Le Mat (représente le commencement, l'aventure et l'innocence).

• Chiffre: Zéro (symbolise le potentiel infini et le début).

• Couleur: Bleu (représente la paix, la tranquillité et la communication).

• Plexus Solaire: Troisième chakra, centre de l'énergie personnelle et de la volonté.

Exercice Énergétique

1. Préparation:

• Trouvez un espace calme où vous ne serez pas dérangé.

• Portez des vêtements confortables et de préférence de couleur bleue.

1. Respiration et Relaxation:

• Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement.

• Fermez les yeux et prenez trois grandes respirations profondes, inspirez par le nez et expirez par la bouche.

• Visualisez une lumière bleue douce qui vous enveloppe et vous calme.

1. Connexion au Plexus Solaire:

• Placez une main sur votre plexus solaire (juste au-dessus du nombril).

• Visualisez une lumière dorée dans cette zone, symbolisant votre pouvoir personnel et votre énergie intérieure.

1. Visualisation avec le Mat:

• Imaginez la carte du Mat devant vous. Voyez ce personnage libre et insouciant, prêt à commencer un nouveau voyage sans peur.

• Associez cette image au chiffre zéro, ressentant le potentiel infini et la liberté de recommencer.

1. Libération des Émotions:

• Concentrez-vous sur les émotions bloquantes que vous ressentez dans votre plexus solaire. Donnez-leur une forme ou une couleur si cela aide.

• Visualisez le Mat prenant ces émotions et les emportant loin de vous, les libérant dans le néant du zéro.

1. Méditation sur la Couleur Bleu:

• Visualisez une lumière bleue pénétrant votre plexus solaire, nettoyant et apaisant toutes les tensions et blocages.

• Répétez mentalement : "Je suis libre, je suis en paix, je commence une nouvelle aventure".

1. Affirmations:

• Répétez ces affirmations à voix haute ou dans votre esprit:

• "Je libère toutes les émotions bloquantes."

• "Je suis prêt(e) à commencer un nouveau chapitre avec confiance et sérénité."

• "Mon plexus solaire est équilibré et plein d'énergie positive."

1. Clôture:

• Prenez quelques respirations profondes.

• Remerciez-vous pour ce moment de soin et de libération.

• Ouvrez les yeux doucement et revenez à la réalité, emportant avec vous le sentiment de paix et de renouveau.

Pour accompagner cet exercic, je vous partage une musique de méditation qui peut aider à la libération des énergies bloquantes du plexus solaire :